Yoga con Prabhati
El yoga es una de las vías de trasmisión y desarrollo para el ser humano a cualidades de inteligencia, resiliencia, rigor, humildad, discernimiento, comprensión, simplicidad, creatividad…
El hatha yoga proporciona equilibrio de energías en nuestro organismo, y de nuestro sistema nervioso autónomo, y tiene como base el sentido común. Las posturas se realizan desde una plena atención y sensibilidad, con comprensión y precisión.
La respiración es uno de los elementos básicos y esenciales a llevar nuestra atención, una y otra vez. Ella es la unión entre cuerpo y mente, y es un reflejo claro de la tensión como del trabajo amable y con amor.
Técnicas de pranayama regulan las energías, y desintoxican el organismo.
Prácticas de Pratyahara, llamadas técnicas de meditación, serán el puntal final de la sesión de yoga, junto con prácticas de relajación que proporcionan una gran liberación de tensión psicofísica y emocional.
Observar atentamente lo que acontece de forma pasiva, no activamente, nos puede llevar a un estado de presencia, de estar centrado y relajado… un estado de unión con uno mismo y con todo. El estado de yoga
