Yoga Mindfulness

Cuando el yoga llega a tu vida, algo cambia en tí

Yoga con Prabhati

El yoga es una de las vías de trasmisión y desarrollo para el ser humano a cualidades de ecuanimidad, resiliencia, humildad, discernimiento, comprensión, simplicidad, constancia…

El hatha yoga es una de las vías del yoga que por mediación de diveras y determinadas técnicas proporciona el equilibrio de energías en nuestro organismo, y de nuestro sistema nervioso autónomo, es decir cuerpo-sentir-pensar,  teniendo como base el sentido común.

Lo primero a desarrollar es la atención presente o plena, por mediación de la práctica física y mental;  de âsanas/posturas, respiración/ pranayama,  técnicas de interiorización/ pratyahara, de concentración/dharana.

La esterilla es un campo de entrenamiento y aprendizaje, en el que todos absolutamente todos, algo tenemos que aprender o mejor dicho auto conocer  esencialmente de nosotros mismos.

El desarrollo de la atención es esencial;  el observar atentamente lo que acontece de una forma pasiva, integrativa, sin condenas, nos ofrece el acceso a estados de centramiento y relajación esenciales para que acontezca el estado de yoga, de unión con uno mismo y con lo demás.

Las sesiones que nos ofrecen Prabhati son diversas e integrales, para que nuestro cerebro aprenda, despierte la comprensión y la precisión, cómo también el despertar de las capacidades más inherentes y propias de cada uno.

Este es un proceso evolutivo personal e individual de cada uno.

Beneficios

Con una práctica continuada (Abhyasa) obtenemos calidad de vida

Liberación de energía estancada-tensa en nuestro cuerpo físico, ofreciéndonos más confort, flexibilidad, armonía física y mental.
Amplitud respiratoria. Armonía psico somática
Calidad de vida
Consciència Testigo; liberación de los estados mentales de valoración hacia nosotros y hacia otros
Ganaremos en resiliencia emocional: capacidad de sostener emociones, sin controlarlas o reprimirlas.
El goce, la creatividad, el sentido común, la inteligencia innata,… Reconocimiento del estado de gracia
Re-aprenderemos a relajarnos, y estar más cercanos al Silencio

Facilitador

Prabhati

Profesora de yoga psicosomática emocional integrativa

Profesora de yoga acreditada por la Aepy en el año 2006. Ha cursado en diferentes seminarios de yoga – meditación con diferentes profesores españoles y franceses; Ramon Cases, Conchita Morera, Manuel Morata, Patrick Tomatis, Danilo hernández y Sergio Pose.

En el año 2010 tuvo un contacto más profundo con las enseñanzas de Osho realizando el ciclo formativo en meditaciones activas en el Instituto Uta de Colonia – Alemania.

Posteriormente en el año 2012 inicio su exploración en las enseñanzas de Gurdjieff realizando una formación en India facilitada por Amiyo y Chetan.

Actualmente ofrece seminarios enfocados prácticamente al desarrollo de la atención haciendo uso de su aprendizaje y su propia experiencia personal.

Su pasión es aprender y compartir, recibir y dar. La transmisión de su trabajo está basado en la presencia y el amor.

Más

D E T A L L E S

Sesiones ONLINE yoga grupal  >  los martes y jueves de 19h a 20.30h

Sesiones PRESENCIALES yoga grupal  >  Los lunes de 17.30h a 19h   y de 19.30h a 21h,  y los miércoles de 19.30h a 21h

Sesiones individuales Online y Presencial >   horas y días a convenir

Sesiones de Yoga Nidra >  técnica guiada de relajación profunda y meditación. Esta técnica la realiza el último viernes de cada mes. 

Cursos diversos

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Prabhati

Profesora de yoga psicosomática emocional integrativa en prabhatiyoga.com